La importancia de ir despacio

Seguramente alguna vez has probado el chocolate, normalmente lo comemos de una manera super rápida, como si alguien nos lo fuesen a quitar. Pero ¿alguna vez has comido chocolate despacio?, saboreando todo su sabor y disfrutándolo en tú boca. ¡Es una sensación sin igual!

En el mundo actual queremos todo muy rápido, avanzar sin parar, sin disfrutar de ese proceso de lo que hacemos.

Ir despacio y disfrutar del proceso

Todos los días, desde que nos levantamos hasta que volvemos a la cama a descansar, queremos ser lo más productivos en el día, Sentir que avanzamos, que hacemos "algo". Pero cometemos el grandísimo error de ir a toda maquina, correr, correr sin parar 

Cuando estudiamos o trabajamos siempre nos enfocamos en el objetivo (Terminarlo) y está bien, no hay nada de malo en ello, pero cuando terminas ¿no te has sentido como que hace falta algo?, algo muy importante

No tienes la culpa de ello, todos hemos pasado por ese proceso y por eso estoy aquí para ayudarte en eso. A que crezcamos y mejoremos juntos

¿Como mejorarlo?

- Tomate tú tiempo

En ocaciones sentimos que tal vez vamos "Tarde", pero ¿a dónde?, trata de pensar que vas en el mometo perfecto para todo, no hay afán, tranquila/tranquilo. Hay momento para todo y la intensión es que disfrutes de ello.

-  Haz una pausa

Trata de hacer pausas de vez en cuando, ya sea que estés trabajando o estudiando, no importa el momento. Solo tomará 2 minutos.

• - Puedes respirar en el mismo lugar en el que te encuentras, 2 respiraciones profundas y concientes

• - Tomar un baño con agua fria también ayuda, después de estar haciendo lo mismo nuestra cabeza se empieza a sentir llena, para ello es bueno tomar una ducha para poder relajar el cuerpo. 

• - También puedes salir a caminar, ya sea a tú parque más cercano o una caminata larga, la idea es que salgas de dónde estás y empieces a ver cosas nuevas y despejar así tu mente

- Disfruta

Cuando estes haciendo algo, empieza a entender que sientes, te sientes bien en el lugar en el que estás, ¿te sientes cansado o cansada?, feliz, triste, entiende que sientes cuando haces algo y trata de empezar a ver lo bueno de ello

- Explora

¿Alguna vez haz tenido la sensación de ser un explorador? Que estás en un lugar ya sea nuevo o viejo que empieces a detallar todo, absolutamente todo y que te digas a ti mismo "No había notado eso". Trata de hacerlo, explora en todos los sentidos, pregunta, entusiasmate por lo que haces

Sigue estos tips y así, notarás la diferencía...

Después de un tiempo, notaras como tú crecimiento ha mejorado exponencialmente, como sientes que aprendes mucho más y sientes mucha más curiosidad por todo y por supuesto menos ansiedad

Te recomiendo el Curso de Manejo de ansiendad en Platzi.

Si tienes alguna duda o sugerencía, te agredecería mucho si la dejas en los comentarios 🥰